Integratori per stanchezza

Gli integratori per stanchezza sono molto utili in alcuni periodi dell’anno durante i quali è molto complicato mantenere alta la soglia di attenzione.

Questi periodi possono essere dovuti a diversi tipi di fattori e possono essere influenzati da altri aspetti quotidiani come il riposo e l’alimentazione.

In linea generale, si tratta comunque di periodi transitori che possono essere affrontati e superati grazie all’assunzione di prodotti come gli integratori per stanchezza.

Ovviamente, quando si parla di integratori per stanchezza, ci si riferisce a prodotti che vanno a contrastare sia la stanchezza fisica, che quella mentale.

Tutti i prodotti di carattere alimentare hanno la caratteristica di non essere dei farmaci e quindi di non rappresentare delle vere e proprie cure.

Questo non vuol dire che questa categoria di prodotti sia inutile, anzi. Vuol semplicemente dire che, per fare in modo che funzionino nel migliore dei modi, c’è bisogno di affiancare all’assunzione costante. Anche dei comportamenti corretti in termini di alimentazione e di stile di vita in generale.

Assumere un integratore forte per la stanchezza può rappresentare un’ottima soluzione per recuperare energie e lucidità nel minor tempo possibile e in tutta sicurezza nei periodi come:

• cambi di stagione;
• periodi di forte stress psico fisico;
• Periodi a seguito di influenze e malanni stagionali

Trattandosi appunto di prodotti a base completamente naturale.

A cosa servono gli integratori per stanchezza

Un integratore per la stanchezza è un prodotto naturale che può essere assunto come tutti gli altri tipi di integratore.

Grazie alle vitamine e altri ingredienti inseriti permette di far recuperare al soggetto una buona parte di energia, sia fisica che mentale, persa a causa di periodi particolari.

Trattandosi di un mercato molto ampio e in continua espansione, è possibile trovare tanti tipi di integratori per questo scopo in commercio.

Ognuno di questi può differire per principio attivo principale, per funzionamento o per modalità di utilizzo. In ogni caso, ogni tipo di integratore per combattere la stanchezza, è un tipo di dispositivo, in grado di donare energie al corpo e al cervello.

Avere la giusta dose di vitamine e minerali nell’organismo, è un aspetto fondamentale nella vita di tutti giorni.

Molto spesso si tende a non tenere conto del giusto apporto calorico e vitaminico e questo è uno di quei motivi che porta il corpo ad indebolirsi.

Un corpo più debole e carente di questo tipo di elementi, è un corpo che necessita di un aiuto da parte degli integratori.

Una volta che i livelli di queste sostanze saranno a livelli ottimali, a beneficiarne non sarà soltanto il fisico. Anche la mente con miglioramenti nelle performance e nel livello di attenzione.

Quando assumere un integratore potente per stanchezza

Ci sono diversi fattori che possono influenzare la stanchezza fisica e mentale dei soggetti. Alcuni sono di carattere transitorio, altri problemi possono riguardare altri tipi di patologia che è giusto trattare nelle sedi più opportune.

Sicuramente, una carenza di vitamine e minerali essenziali al perfetto funzionamento di mente e corpo, e questo fattore può essere molto influenzato dall’alimentazione.

Una cattiva alimentazione, infatti, composta principalmente di elementi come grassi e zuccheri, a lungo andare può portare ad una diminuzione delle performance da parte del sistema immunitario. Peggiori performance, vogliono dire minori energie sia fisiche che mentali.

Un altro caso in cui è possibile e consigliato utilizzare gli integratori per la stanchezza è sicuramente a seguito di terapie particolarmente stressanti.

A seguito di influenze o virus (come ad esempio i virus intestinali o influenzali), il corpo umano può essere sottoposto ad uno stato di stress.

Soltanto integrando i giusti componenti tramite l’assunzione di questi prodotti (e tramite una corretta alimentazione), è possibile migliorare questi stati psico fisici. Facendo tornare normali i livelli di vitamine e minerali nell’organismo.

Come combattere la stanchezza fisica e mentale con gli integratori

La stanchezza fisica e mentale, come detto, può dipendere da uno o più fattori, singoli o che si accumulano nello stesso periodo.

È necessario anche chiarire che questo tipo di prodotti non sono un farmaci. Possono sì rappresentare dei validi alleati in queste situazioni, ma, non trattandosi di farmaci, non rappresentano di certo una vera e propria cura nel senso stretto del termine.

Quindi, associati all’assunzione costante e regolare degli integratori, è anche giusto assumere alcuni comportamenti virtuosi nei casi di stanchezza e affaticamento a livello fisico e mentale.

Ad esempio è molto importante:

• curare l’alimentazione: come già detto, l’alimentazione è il punto di partenza per un corpo sano e per una mente più attiva. Innanzitutto sarebbe bene privilegiare frutta e verdura stagionale a dispetto di prodotti non freschi. Questo perché nella frutta di stagione è possibile trovare intatte le caratteristiche nutrizionali dei prodotti. Maggiori nutrienti, uguale maggiori benefici per tutto l’organismo.
• fare attività fisica: l’attività fisica, insieme all’alimentazione, rappresenta uno dei migliori rimedi. Ovviamente, quando si è in carenza di energie non bisogna esagerare con gli allenamenti per non peggiorare ulteriormente la situazione. Si può iniziare con delle passeggiate a piedi o in bici o con un po’ di attività cardio per rafforzare in generale il fisico.
• riposare correttamente: il riposo è l’elemento fondamentale per un corpo e una mente riposata. Generalmente le persone tendono a sottovalutare questo aspetto, ignorando anche le regole più basilari in questo campo. Ad esempio, recenti studi hanno dimostrato come l’utilizzo di dispositivi elettronici prima di andare a letto, sia direttamente responsabile di un sonno cattivo. Per questo motivo è sempre consigliabile spegnere tutti i dispositivi elettronici (o che comunque emettono luce e suoni), almeno due ore prima di andare a dormire.

Ingredienti degli integratori per stanchezza

Esistono sul mercato tanti tipi di integratori per la stanchezza fisica e mentale: si tratta di prodotti diversi, per esigenze diverse e di marchi diversi.

Per questo motivo non si può stilare una vera e propria lista di ingredienti. Anche se ne esistono alcuni molto ricorrenti o comunque molto utilizzati in questo tipo di formulazioni.

Ecco alcuni degli ingredienti più utilizzati negli integratori per la stanchezza:

• Vitamina B12: vitamina fondamentale per il metabolismo degli aminoacidi e nell’aiutare il corpo a sintetizzare gli acidi grassi. Molto utile nella produzione di globuli rossi e nella formazione del midollo osseo.
• Vitamina C: una delle vitamine più importanti per la salute e il corretto funzionamento del sistema immunitario. Possiede forti poteri antiossidanti, innalza le barriere del sistema immunitario, dona energie ed evita la formazione di alcune forme tumorali.
• Magnesio: aiuta a combattere gli stati di stanchezza e di fatica. Inoltre è molto utile per favorire il normale funzionamento del sistema nervoso e la trasmissione degli impulsi nervosi. Inoltre è in grado anche di aiutare l’organismo nella sintesi delle proteine.
• Potassio: molto utile per aiutare la contrazione dei muscoli (compresa quella cardiaca) e per regolare l’equilibrio dei liquidi all’interno delle cellule. Molto utile anche per mantenere stabili e normali i livelli di pressione arteriosa.
• Ferro: aiuta la produzione di emoglobina e globuli rossi garantendo maggiore energia a tutto il corpo.

Come utilizzare integratori alimentari per stanchezza

Usare degli integratori per la stanchezza fisica e mentale è sicuramente uno dei migliori modi per uscire da questi particolari momenti o periodi di stanchezza e appannamento.

Ovviamente, come si è visto, senza osservare regole generali di buon comportamento, gli effetti di questi prodotti potrebbero risultare ridotti.

Gli integratori alimentari hanno più o meno tutti le stesse modalità di utilizzo.

Possono differire però in alcune caratteristiche e istruzioni come ad esempio: orario di assunzione e quantità.

Possono essere assunti prima, durante o dopo i pasti, con l’ausilio di un bicchiere di acqua o di un altro liquido non gasato o alcolico.

Per qualsiasi tipo di informazione relativa all’assunzione di un integratore potente per la stanchezza, è bene fare riferimento alle schede prodotto online.

Effetti collaterali degli integratori per stanchezza fisica e mentale

Gli integratori alimentari, essendo prodotti fondamentalmente a base naturale, non hanno particolari effetti collaterali, anzi, in questo caso è possibile parlare di controindicazioni praticamente pari quasi allo zero.

Tuttavia, le uniche situazioni in cui si potrebbero verificare dei problemi, sono quelle relative alle allergie o alle intolleranze.

Per fortuna evitare questo genere di controindicazioni è molto semplice: può bastare semplicemente leggere attentamente la lista degli ingredienti presenti sulla confezione del prodotto.

Non ci sono altre situazioni di rischio o pericolo nell’assumere uno o più integratori per la stanchezza. Anche se ci sono alcuni aspetti da tenere bene a mente.

In alcune situazioni particolari è fondamentale chiedere un parare al proprio medico. In particolare in situazioni di gravidanza o allattamento e in situazioni in cui il soggetto sia in particolari condizioni di salute (come insufficienze renali o cardiache).

In caso di reazioni particolari o eventi avversi dopo l’assunzione è raccomandabile rivolgersi immediatamente ad un medico o uno specialista.